「健康的な体づくり」を目指すなら、運動とボディケアの両立がカギです。
最近では、ジムやフィットネスでしっかりトレーニングしながら、整体院で体のメンテナンスを行う人が増えています。

本記事では、そんなジム・フィットネス施設と整体院を一緒に紹介し、あなたの目的やライフスタイルに合った場所を見つけるための情報をお届けします。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・疲労回復など、あなたの理想のカラダ作りに役立つ施設を厳選してご紹介します！

おすすめのジム/フィットネス/ピラティス

ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）

引用元：https://www.anytimefitness.co.jp/

エニタイムフィットネスは、24時間年中無休で利用できるフィットネスジムです。仕事前や深夜など、自分の生活リズムに合わせて通えるため、忙しい方でも運動を習慣にしやすいのが魅力です。

国内は47都道府県に1,200店舗以上を展開し、世界でも5,000店舗以上が利用できるネットワークを持っています。入会後は追加料金や特別な手続きなしで、国内外の店舗を相互利用できるため、職場近くや出張・旅行先でもトレーニングを続けやすくなります。 

マシンでのトレーニングを自分のペースで続けたい方にとって、通いやすさと安心感を両立したジムです。まずは見学から、店内の雰囲気や設備を確認してみると良いでしょう。

スポーツクラブ ルネサンス（RENAISSANCE）

引用元：https://www.s-re.jp/

スポーツクラブ ルネサンスは、大人から子どもまで楽しめる会員制の総合スポーツクラブです。 

トレーニングジムやスタジオ、プールに加え、温浴施設なども備え、運動とリフレッシュを一か所で完結できます。月会費で参加できるプログラムも用意されており、ヨガをはじめ多彩なレッスンを気軽に続けやすいのも魅力です。 

初めての方には、体成分チェックや筋力チェックをもとに、運動方法やマシンの使い方まで案内する無料サポートがあり、何から始めるか迷う方でも安心してスタートできます。 

さらに、認定資格をもつ専属トレーナーによるパーソナルトレーニング（有料）も利用でき、目的に合わせたメニュー作成からフォームの確認、生活習慣のアドバイスまで伴走してくれます。

Rays GyM

引用元：https://raysgym.jp/

Rays GyMは、埼玉県川越市にある川越駅徒歩3分のパーソナルジムです。
ダイエットからボディメイクまで、一人ひとりの悩みや目的に合わせてマンツーマンでサポートしています。

医療系国家資格や国内難関資格を持ち、大会優勝経験もあるトレーナーが在籍している点が特徴です。
女性トレーナーも常勤しており、指名できるため安心して通えます。

コースは回数券型を中心に、ウェア・シューズの無料レンタルや希望者向けの食事指導、トレーニング後のプロテイン提供など、続けやすいサービスが用意されています。
営業時間は10:00〜23:00で年中無休のため、仕事終わりにも通いやすいジムです。

wivo conditioning

引用元：https://www.wivo-c.com

wivo conditioningは、健康と笑顔を提供しています。
wivo conditioningは、人と運動をつなぎ、健康を守ることで笑顔を提供しております。
そのために、スタジオではコンディショニングをベースに体のバランスを整えて、痛みが出にくい体、負けない体を作ることを行っています。

Fitパーソナルジム

引用元：https://fit-personalgym.com

Fitパーソナルジムは、完全個室でマンツーマン指導を行うパーソナルトレーニングジムです。
周囲を気にせず集中できる環境で、ダイエットやボディメイク、健康づくりなど目的に合わせたトレーニングを提案します。

食事面もサポートしており、LINEでの相談を通じて日々の食事選びや習慣化を後押しします。
運動と食事の両輪で取り組めるため、短期的な変化だけでなく継続しやすい点が特徴です。

また、ストレッチ専門家の監修による独自のストレッチを組み合わせ、美尻・美脚や姿勢改善にも注力します。
ウェアやシューズなどのレンタルに加え、ドリンクやプロテインの提供もあり、手軽に通える体制を整えています。

パーソナルジムféerie(フェリ)

引用元：https://feerie-gym.com/

パーソナルジム féerie（フェリ）は、完全個室でマンツーマン指導を行うパーソナルジムです。
ダイエットやボディメイク、運動不足解消、体力向上など、一人ひとりの目的や体力レベルに合わせたトレーニングを提供しています。

トレーニングだけでなく、日常に取り入れやすい食事アドバイスも行い、無理なく継続できる生活習慣づくりをサポートします。
短期的な変化だけでなく、リバウンドしにくい身体を目指せる点が特徴です。

また、パーソナルストレッチやケアを組み合わせ、柔軟性や姿勢へのアプローチにも注力しています。
ウェアやタオルなどのレンタルも用意されており、気軽に通える環境を整えています。

ランウェイ

引用元：https://fsrunway.com/

東京恵比寿・赤坂のパーソナルトレーニングジム｜ランウェイは、東京の恵比寿と赤坂に店舗があるパーソナルトレーニングジムです。
店舗でのサポートだけでなく、オンラインや出張でのサポートも行っています。

短期的な結果を求めるのではなく、長く継続して通っていただけるパーソナルトレーニングジムを目指し、お客様一人ひとりのカラダの悩みに対してサポートしております。

mamaトレ

引用元：https://mamatore.com/

産後ダイエット専門オンラインパーソナルトレーニングジム｜mamaトレは、産後ダイエット専門のオンラインパーソナルトレーニングジムです。

スマホがあれば自宅にいながらマンツーマンでのパーソナルトレーニングを受けることができます。

産後ダイエットはもちろん、産後の骨盤調整や姿勢改善など産後ママのカラダの悩み解消をサポートしています。

9INE-GYM（ナインジム）

引用元：https://9ine-gym.net/

9INE-GYM（ナインジム）は、宮城野通駅から徒歩３分、仙台駅東口から徒歩６分、榴ヶ岡駅から徒歩８分で通えるパーソナルジムです。
体験トレーニングとカウンセリングも用意されているため、初めての方でも不安を整理してから始められます。

トレーニングは55分/回（お着替え別）で、セッション以外にも自宅で復習できるようにエクササイズ動画の提供や定期カウンセリングで成果・進捗状況の確認及び今後のプログラム説明をおこなったりと、どこよりも寄り添った指導とLINE食事指導で、しっかり成果をだしつつ、無理なく続けやすいのが特徴です。
そのため、お客様の85%以上は継続利用されている実績があります。

9INE-GYMは『美しさは機能から』をモットーにしており、ダイエットやボディメイクといった見た目の変化だけではなく、「腰痛・股関節痛などの痛みの緩和」「姿勢改善」「機能向上」といった包括的なアプローチも得意としております。

料金は2ヶ月13回コース 110,000円、3ヶ月20回コース 164,000円の他にも無理なく通える回数券プランもご用意しています。
専用駐車場はございませんが、近隣コインパーキング代精算サービスも行っております。
「結果を出しつつ、続けられる形で体を変えたい」方が安心して通いたくなるジムです。

つくば市みどりの｜パーソナルジムMCA｜女性向け優しいダイエット専門

引用元：https://tsukuba-personaltraining-diet.com/

[つくば市みどりの｜パーソナルジムMCA｜女性向け優しいダイエット専門]は、「何をしても痩せない」「情報が多すぎて何が正しいのか分からない」と感じている女性のための、優しいダイエット専門ジムです。

短期間で体重を落とすことや、強い食事制限・追い込み型の運動は行わず、体調・気分・生活リズムに合わせた無理のないサポートを大切にしています。
食事・運動・姿勢・メンタルを一体で整える“オールインワン”の考え方により、見た目の変化だけでなく、不調の改善や日常の過ごしやすさまで目指します。
すべての指導を代表トレーナーが一貫して担当し、今のあなたに合わない方法は決して勧めません。

「頑張るダイエット」から「安心して続けられるダイエット」へ。
それを実現する場所が、[つくば市みどりの｜パーソナルジムMCA｜女性向け優しいダイエット専門]です。

AMATERASU

引用元：https://www.amtrs.jp/

AMATERASUは、山梨県内で複数店舗を展開するパーソナルトレーニングジムの公式サイトです。県内最多クラスの4店舗を運営し、累計会員数800名超の実績を掲げています。

ダイエットやボディメイク、パフォーマンス向上など目的に合わせて、トレーニングと食事面のサポートを組み合わせたサービスを提供します。トレーナーは国際認定資格保持者で構成されています。

また、ジム運営に加えてパーソナルトレーナー育成スクールも展開しており、指導知識や独立に向けた学びまで支援する体制を整えています。

ILUTY FITNESS CLUB

引用元：https://www.iluty.jp/

ILUTY FITNESS CLUBは、山梨県内（甲府市・都留市など）で店舗を展開する24時間フィットネスジムの公式サイトです。

山梨県最大級をうたうトレーニング環境を備え、マシンエリアからフリーウエイトまで幅広い設備を用意しています。初心者が使いやすい導線づくりと、経験者がしっかり追い込める器具構成の両立を特徴としています。

入会はWebから手続きでき、料金は定額制に加えて利用スタイルに合わせたプランも提示しています。さらに、目的に応じたパーソナルトレーニングも提供しており、ダイエット、ボディメイク、健康維持など多様なニーズに対応するジムとして紹介されています。

studio by iluty

引用元：https://www.studio-iluty.com/

studio by ilutyは、山梨県甲府市でヨガ・ピラティスを中心に、姿勢改善（リアライメント）に力を入れる会員制スタジオの公式サイトです。体験レッスンの案内もあり、目的に合わせて始めやすい導線になっています。

レッスンは、ヨガ／ピラティス（マシンピラティス含む）／姿勢改善／パーソナルストレッチなどを扱い、ダイエットや美脚・美尻、体のコンディショニングまで幅広いニーズに対応します。

拠点は「甲府駅前店」と「甲府徳行店」の2店舗で、駅前店は少人数のグループレッスンを中心に運営しています。徳行店は整体×マシンピラティスの独自メソッドを掲げ、マンツーマンのピラティスも提供しています。

また、ヨガ・ピラティス・姿勢改善を学べる資格取得スクール（Realignment School）も掲載しており、受講を通じて指導スキルの習得を目指す層にも情報提供しています。

Slimit

引用元：https://slimit-bodymake.com/

Slimitは、茨城県水戸市で展開する完全個室のパーソナルジムです。
女性も安心して取り組める環境づくりを掲げ、短期間での減量や体脂肪の改善、姿勢やボディラインを整えたい方など幅広い目的に対応します。

指導は、ライフスタイルや体質に合わせたトレーニングと食事アドバイスを組み合わせ、無理なく続けられる運動習慣の定着を重視しています。
トレーナーに頼り切りにせず、継続力を高めるコーチングも特徴です。

無料カウンセリングから体組成計による測定、体験トレーニング、アフターカウンセリングまでの流れを用意し、現状把握と目標整理を行ったうえで進められます。
コース終了後のアフターフォローや延長プランにも触れています。

​RB-Fitness

引用元：https://rb-fitness-official.com/

RB-Fitnessは、松山市で運営されるダイエット特化型のパーソナルジムです。完全予約制のプライベート空間でマンツーマン指導を行い、周囲を気にせずトレーニングに集中できる環境を整えています。

「短期的ではなく一生を考えた身体作り」を掲げ、食事サポートと筋力トレーニングを組み合わせて、体型改善だけでなく健康的な習慣づくりまで支援します。

初回はカウンセリングを通じて悩みや目標を整理し、運動初心者や膝・腰に不安がある人でも取り組めるよう強度を調整しながら体験を進める流れです。

料金は体験・カウンセリングや回数制のコースなどを用意し、目的に応じてプランを選べる構成になっています。

Chalis Gym

引用元：https://www.chalis-gym.com/

Chalis Gymは、東京・赤坂エリアにある女性向けのパーソナルジムの公式サイトです。目的別のコースを用意し、短期のダイエットからボディラインづくりまで幅広くサポートします。

トレーニングは予約制の完全個室で行い、周囲を気にせず集中できる環境を整えています。初心者でも取り組みやすい内容から、しっかり追い込みたい層まで対応できるのが特徴です。

コースは「スタンダードダイエット」や「ダイエット＆ストレッチ」などがあり、トレーニングに加えてオンラインの食事指導を組み合わせたプランも提供しています。料金や回数券、体験導線もサイト上で確認できます。

アクセス面では赤坂駅から徒歩圏内として案内しており、通いやすさも訴求しています。

パーソナルトレーニングジムPUTTERS

引用元：https://poritanfitness.xyz

PUTTERSは、栃木県小山市で提供されるパーソナルトレーニングジムです。

ジム名の「putter＝のんびりする」をコンセプトに、ストイックさよりも“続けやすさ”を重視し、一人ひとりの体力や生活リズムに合わせたペースで通える運営を行っています。

メニューは筋膜リリースから始まり、アクティブストレッチ、ファンクショナルトレーニング、ウエイト、HIIT、仕上げのパーソナルストレッチまで段階的に実施します。
肩こり・腰痛、柔軟性、姿勢、部分痩せ、運動習慣づくりなど幅広い悩みに対応し、当日の体調に応じてトレーニングと整体系メニューを切り替えられる点も特徴です。

パーソナルジムB Conditioning

引用元：https://bconditioning.com/

パーソナルジムB Conditioningは、「アスリートからおばあちゃんまで」、幅広い世代のパフォーマンスと健康をサポートする予約制パーソナルコンディショニングジムです。
痛みや違和感、パフォーマンス低下の原因をカウンセリングと動作チェックで丁寧に評価し、姿勢や動きのクセにアプローチすることで、再発しにくいカラダづくりを目指します。

「運動習慣をつけて健康に過ごしたい」「慢性的な症状を改善したい」「テニスやゴルフのパフォーマンスを向上させたい」など、目的はさまざま。
【カラダを整える】【動きを改善する】【カラダを強化する】を軸に、アスリートからトレーニング初心者まで、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

これまでに、ゴルフの飛距離・スコアアップ、テニスのパフォーマンス向上や全国大会出場、五十肩・肩こり・腰痛・変形性膝関節症の改善など、多くの実績があります。
札幌・桑園地区で、パフォーマンス向上や不調改善、運動習慣づくりを目的としたパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度チェックしてみてください。

INRC

引用元：https://intlnrc.com/

INRCは王子駅から好アクセスのプライベートジムです。
ライトグリーンを基調にしたカフェのようなホッとできる空間の中で、心をニュートラルにしてから体をコーディネートしていきます。

当店は都内有数の開放的なトレーニングスペースをご用意しております。
トレーニングエリアとコンディショニングエリアに分かれていますので、体の状態に応じた最良のアプローチを受けることができます。

食事については現在の食習慣をベースに、摂取するモノの質と体内栄養素の運用率を改善していきます。
続いてコンディショニングでは、体の背景とその日の体の状態を正確に把握して、トレーニング中に効果的な動きがとれるように、アクティブにコンディションを整えていきます。
体を温めるだけでなく、少しずつ体の適応力を高めながらトレーニングセクションに移行していきます。
セッションのメインパートでは、普段体感することのない自由度の高い動きと、お客様に最も適した運動強度で、体を仕上げていきます。

トライフィットネス

引用元：https://comp-gym.com/

トライフィットネスは、宮城県仙台市青葉区本町に拠点を置くパーソナルトレーニングジムです。初心者から経験者まで、目的や体力に合わせてマンツーマンでサポートします。

トレーナーはそれぞれ得意分野を活かし、利用者に合う担当を提案する方針で、画一的な指導に寄せすぎない点を特徴としています。

料金は回数券や都度利用などを用意し、初回は無料体験から始められます。ペアでの利用オプションもあり、通い方の自由度を持たせています。

SALUGIA

引用元：https://salugia-gym.com/

SALUGIA（サルギア）パーソナルジムは、女性に特化したパーソナルトレーニングを提供するジムです。
「健康をもっと身近に」という考えのもと、低価格帯でも質を落とさないマンツーマン指導を掲げ、運動初心者からダイエット目的まで幅広く対応します。

プログラムはダイエットやボディメイクに加え、姿勢改善、マタニティケア領域にも力を入れており、完全個室で落ち着いて通える環境づくりも特徴です。
無料体験の案内も用意されており、近隣で継続しやすいパーソナルジムを探す層に向いた内容です。

また食事面では、トレーナーのサポートに加えてAIを活用した食事相談・献立提案なども打ち出しており、運動と生活習慣の両面から取り組みを続けやすい点が訴求されています。

コンディショニングスペースREST

引用元：https://csrest.net/

コンディショニングスペースRESTは、岡山県倉敷市（新倉敷駅から車で約5分）にある完全予約制のパーソナルジムです。
理学療法士資格を持つ代表トレーナーが、一人ひとりの目的や体調に合わせてサポートします。

提供メニューは、パーソナルトレーニングに加え、美容整体を含むボディケア、ピラティスやゴルフコンディショニング、グループレッスンなど幅広く、ダイエット・ボディメイクから姿勢改善、体の不調対策まで対応しています。

また、腸活や栄養学に基づく食事面の支援も掲げており、運動と生活習慣の両面から継続しやすい取り組みを後押しします。

パーソナルジムビーユー

引用元：https://beu.co.jp/

パーソナルジム ビーユーは、整体・コンディショニングとマンツーマンのパーソナルトレーニングを組み合わせ、「整えて、鍛える」を軸に体づくりを支援するジムです。

ダイエットやボディメイクに加え、姿勢の崩れ、肩こり・腰痛など不調のケアまで幅広い悩みに対応し、体の状態を整えたうえで無理なく鍛えるアプローチを特徴としています。

東京都内の複数店舗を中心に、神奈川県にも展開しており、生活圏に合わせて通いやすい点も強みです。

公式サイトでは、店舗情報、プラン・料金、体験トレーニングの流れ、お客様の声などを整理しており、目的に合う通い方や利用イメージを検討しやすい構成になっています。

Espoir Fitness菊川・森下店

引用元：https://espoir-fitness.com/Espoir Fitness菊川・森下店は墨田区の菊川・森下エリアにあるセミパーソナルジムです。
トレーナー1名に対し、同時に最大４名がトレーニングをする形式のジムです。
特徴としては、①リーズナブルな料金体系（月6,000円～）、②初心者でも安心のサポート体制、③続けやすいシステムがあげられます。

① 料金は、月2回6,000円、月4回11,000円、月8回19,800円、月12回26,400円から選ぶことができます。ライフスタイルに合わせてお選びください。
② 当ジムは初心者の方がほとんどです。また初心者の方向けのトレーニングメニューを用意しています。
③ 予約は完全ネット予約、2時間前まで予約でき、2時間前予約もキャンセルできます。仕事終わりに気軽に通えます。

現在キャンペーンも実施しています！
① 無料トレーニング体験
② 入会金16,500円が体験当日入会で無料
気になる方は、無料体験で雰囲気を確かめてみるのがおすすめです。

株式会社EAGLE BASE

引用元：https://gym.eaglebase-gym.com/

株式会社EAGLE BASEは、パーソナルトレーニングジムの運営を通じて、
ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、機能改善など、個々の目的に合わせたトレーニングサービスを提供しています。

EAGLE BASEでは、経験豊富なトレーナーが在籍し、
一人ひとりの身体状況や生活習慣を丁寧にヒアリングしたうえで、
トレーニング・食事・生活習慣までを含めたトータルサポートを行っています。

また、未経験者から運動経験者まで安心して通える環境づくりを重視し、
「継続できること」「日常生活がより良くなること」を目的とした指導を特徴としています。

TRALIA

引用元：https://tralia-gym.com/

TRALIA（トラリア）は、「目標達成型」を掲げるパーソナルトレーニングジムです。目的に合わせた目標設定を行い、専任トレーナーがマンツーマンで伴走しながら、最短効率で美しく健康的な身体づくりをサポートします。

都内に2店舗（人形町水天宮前店／菊川店）を展開しており、通いやすい立地に加え、朝7時〜深夜0時まで予約を受け付けるなど、忙しい層でも継続しやすい運営を打ち出しています。手ぶらで通える点や無料体験予約の導線も用意されています。

ダイエットやボディメイクを中心に、生活習慣まで含めた継続的なサポートを重視し、カウンセリングと体験セッションで課題や目標をすり合わせた上で進められる点が特徴です。

Twinkle

引用元：https://www.twinkle-k.com/

ピラティス＆整体スタジオTwinkleでは日常の体のコンディショニングの提供をしています。

姿勢が整い、日常動作が楽になり、 身体の変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
体のメンテナンスが特別なものではなく、当たり前の日常へと変えていきましょう。

「何をすればいいかわからない」「運動が苦手」という方も、今のお身体の状態を丁寧に確認し、オーダーメイドセッションならではのあなたに合ったプランを立てていきます。

パーソナルジムFORCE

引用元：https://force-gym26.com/

パーソナルジムFORCEは、東京都大田区・蒲田駅から徒歩約2分の立地にあるパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のマンツーマン指導を軸に、ダイエットやボディメイク、産後ダイエット、ブライダル、筋力アップ、肩こり・腰痛など幅広い悩みに対応します。

手ぶらで通えるレンタルサービスやドリンク提供（水素水飲み放題）など、継続しやすい利用環境も整えています。
コースは週1回の時短お試しから、部位特化、食事サポート付きのダイエット・ボディメイクまで用意され、無料カウンセリングから始められます。

また、無料カウンセリングで目的や不安点を相談できるため、トレーニング未経験の方でも安心して検討できます。

エリートボディデザイン

引用元：https://yamagishi-gym.com/

エリートボディデザインは、栃木県宇都宮エリアで完全個室のパーソナルトレーニングを提供するジムです。ダイエットや体力づくりを主な対象に、初心者でも続けやすい指導を掲げています。

トレーニングはバーベル・ダンベル・マシン・自重を用いた筋力トレーニングが中心で、フォームを重視し、軽い負荷でも効かせる進め方を特徴としています。膝・腰・肩などに不安がある場合も、体調に合わせて内容を調整する方針です。

また、LINEや面談を活用したオンライン食事サポートも用意し、生活習慣面からも継続を後押しします。見学・無料体験の導線もあり、入会前に雰囲気を確認しやすい構成です。

山梨ヨガシャンティ

引用元：https://www.yamanashi-yoga.com/

山梨ヨガシャンティは、山梨県甲斐市を拠点に、初心者でも無理なく取り組めるリラックス系のヨガレッスンを提供するスタジオです。男女参加OKで、体が硬い方や体力に不安がある方にも配慮した内容をうたっています。

料金は初回体験1,200円、月謝は4回6,400円・8回8,600円・通い放題11,000円などから選べ、年会費（3,300円）や入会金（2,000円）も案内されています。季節の有機野菜がもらえる特典も特徴です。

通常のクラスに加え、家で受けられるオンラインヨガ、目的に合わせた個別レッスン、ヨガインストラクター養成コースなど幅広いメニューを展開しています。予約はLINE等で受け付けています。

HOPE GYM清澄白河

引用元：https://www.hopegyms.com/

HOPE GYM清澄白河は江東区清澄白河にあるセミパーソナルジムです。トレーナー1名に対し、同時に最大3名がトレーニングをする形式のジムです。
特徴としては、①リーズナブルな料金体系（月14,000円～）、②初心者から中上級者まで鍛えられる設備、③続けやすいシステムがあげられます。

① 料金は、月4回14,000円、月6回19,800円、月8回24,000円から選ぶことができます。ライフスタイルに合わせてお選びください。
② 当ジムは、トレーニング設備が整っています。初心者の方はもちろん、中上級者まで満足いただけます。またサポート体制もしっかり。
③ 予約は完全ネット予約、2時間前まで予約でき、2時間前予約もキャンセルできます。仕事終わりに気軽に通えます。

現在キャンペーンも実施しています！
① 無料トレーニング体験
② 入会金16,500円が体験当日入会で無料
ぜひ体験お待ちしております。

檜 hinoki body make salon

引用元：https://hinokibodymakesalon.com/

檜 hinoki body make salonは、埼玉県戸田市（北戸田駅徒歩1分）にある、完全個室のパーソナルジムです。
パーソナルトレーニングとスポーツ整体を組み合わせ、コンディションに合わせて無理なく身体づくりをサポートします。

セッションルームは3室すべて個室で、更衣室も備えており、他の利用者と顔を合わせにくい環境に配慮されています。
トレーナーは全員資格保有者で、女性トレーナーも在籍しています。セッションごとに指名・変更が可能です。

会員以外でも60分のセッションを受けられるビジターチケットが用意されており、初心者からボディメイク目的まで幅広く利用できます。

Verum

引用元：https://realme-gym.com/

Verumは、大船駅徒歩5分などで展開する、マシンピラティス×パーソナルトレーニングを軸にした完全個室型のパーソナルジムです。
女性のボディメイクや姿勢改善、肩こり等の悩みに寄り添い、初心者でも周囲の目を気にせず通える点を強みとしています。

レッスンは1回50分を基本に、月額プラン（例：大船店は月4回38,000円／月6回55,500円／月8回72,000円）など複数の回数から選べ、継続のしやすさを打ち出しています。店舗により料金体系や有効期限が異なるため、利用前に各店ページで確認できる構成です。

無料カウンセリングや体験トレーニングを入口に、ヒアリング内容に合わせてメニューを提案し、希望に応じてピラティス以外のトレーニングも案内しています。
営業時間は8:00〜23:00・年中無休で、予約導線（LINE/WEB）も用意されています。

Natsu-Yoga（ナツヨガ）

引用元：https://natsu-yoga.com/

Natsu-Yoga（ナツヨガ）は、東京都板橋区に拠点を置く、少人数制およびパーソナルレッスンに特化したプライベートヨガスタジオです。
体の状態や目的に合わせて、合うポーズや自宅で続けやすいストレッチまで提案してくれます。

レッスンは1対1のパーソナル（必要に応じて2対1も対応）で、カウンセリングを含む90分の体験が1名6,500円、マットは無料レンタルです。

グループでは聞きにくい悩みも相談しやすく、肩こりや姿勢のクセなど日常の不調に向き合いたい方にも向いています。

ヨガスタジオでは、珍しいフリータイム制を導入しており、様々なライフスタイルに対応しやすく、レッスンを継続しやすいです。
また、パーソナルでしたら、お子様同伴可能です。

まずは丁寧に体と向き合い、無理なく続けられる「自分に合うヨガ」を見つけたい方が、通いたくなる場です。

B/Sleek円山

引用元：https://b-sleek.jp/

B/Sleek円山は札幌・円山エリアのパーソナルジムで、理学療法士が監修するダイエット・姿勢改善に強いサービスです。

ムキムキを目指す筋トレ中心ではなく、鍛える前に「整える」を重視し、代謝・姿勢・柔軟性・筋バランスを評価して痩せにくさや不調の要因を整理します。

そのうえで必要な分だけ無理なくトレーニングし、食事や生活習慣のサポートも組み合わせてリバウンドしにくい体づくりを支援します。過度な食事制限をしない方針も特徴です。

初回体験とカウンセリングを用意し、公式LINEから予約できる導線も整えています。プログラムはダイエット、姿勢・痛み改善、ゴルフ向け、ストレッチ整体など幅広く対応しています。

おすすめの整体院

カッパ整体院

引用元：https://kappaseitai.com/

カッパ整体院は、茨城県牛久市を拠点とする筋膜調整専門の整体院で、全国に53店舗、海外にも3店舗を展開する実績ある整体グループです。

主に腰痛、肩こり、頭痛、骨盤矯正、自律神経失調症など幅広い症状に対応し、筋膜の歪みや捻じれを整えることで根本改善と再発予防を目指しています。

施術は国家資格保持者や熟練施術家が担当し、バキバキしない安全な手技を用いたオーダーメイドの施術が特徴です。

「筋膜マニピュレーション協会®」認定の技術を導入しており、全国の医師や施術家からも多数の推薦を受けています。

完全予約制のため待ち時間がなく、痛みのある方が安心して通える整体院として高い信頼を得ています。

おおみち腰痛専門整体院

引用元：https://youtusenmon.com/

おおみち腰痛専門整体院は、兵庫県神戸市東灘区にある腰痛に特化した整体院です。

阪神「深江」駅から徒歩1分の立地にあり、慢性的な腰痛からヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など、多様な腰痛症状に対して根本改善を目指した施術を提供しています。

施術はオーダーメイドで、痛みの原因を総合的に分析し、骨格や筋肉、姿勢、自律神経などを整えるアプローチを取ります。

代表は10万人以上の施術経験を持ち、アスリートや専門家からも推薦を受けている実績ある施術家です。

また、サイトでは施術内容や料金、セルフケア方法、利用者の体験談が豊富に掲載されており、初回限定のお得なキャンペーン情報や動画コンテンツも充実しています。

本気で腰痛を改善したい方を対象に、再発しない体作りを目標にサポートを行う整体院です。

あすなろ鍼灸整骨院

引用元：https://www.karada-kobo.net/

あすなろ鍼灸整骨院は、区内で唯一「足整療法士」が在籍する足の専門治療院です。
外反母趾・内反小趾・O脚などの【足のトラブル】やスポーツ障害に幅広く対応し、足から全身の不調改善をめざします。

私たちは「痛みは結果にすぎません」という考えのもと、原因となる足のゆがみと歩行を丁寧に評価し、根本からの改善を図ります。
臨床30年以上の経験を持つ国家資格者が、からだの土台である足元から健康へと導きます。

施術は、日本では希少な海外足病学のエビデンスに基づく評価・検査をベースに、本質的な施術を行います。
個別の状態に合わせたアプローチで、再発予防まで見据えたケアを徹底します。

あすなろ鍼灸整骨院は、「足の健康＝からだの健康」と捉え、確かな知見と技術で皆さまのお悩みを解決いたします。

からだバランス整体院

引用元：https://b-seitai.jp/

からだバランス整体院は、札幌市北区麻生エリアにある整体院で、膝痛・股関節痛・腰痛（ヘルニア含む）・肩こりなどの慢性症状から、ぎっくり腰や五十肩、むちうち、寝違え、捻挫など急性の痛みまで幅広く相談できます。

施術は「シンクロリセット療法」を掲げ、強く押す・揉む・ボキボキするような手技ではなく、短時間で筋肉の緊張をゆるめて全身バランスを整え、痛みの軽減を目指す方針です。

また、痛みの背景にある生活習慣にも着目し、体の動かし方や日常での過ごし方の見直しまで含めてサポートする点を特徴としています。

予約制で、施術の流れや料金なども案内しており、初めてでも利用しやすい整体院です。

ジム/フィットネス・整体に役立つメディア

HEALTHIER MAGAZINE

引用元：https://www.anytimefitness.co.jp/healthier-magazine/

HEALTHIER MAGAZINE（ヘルシアマガジン）は、エニタイムフィットネスが運営するウェブマガジンです。スローガンに「ヘルシアプレイスをすべての人々へ」を掲げ、誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現を目指しています。 

運動の知識だけにとどまらず、日々の暮らしを整える視点で情報を届けています。トレーニングに取り組む人のストーリーや、ジムと地域の関わり、健康的な生活を支える考え方などを通して、運動を習慣化するためのヒントを得られます。

また、エニタイムフィットネスというブランドの取り組みや価値観を、読み物として分かりやすくまとめているため、初心者でも肩ひじ張らずに読めます。ジム通いを始める前の情報収集としても、すでに通っている方のモチベーション維持としても活用しやすいメディアです。

GiveFit

引用元：https://give-fit.com/

Givefitは、パーソナルジムを運営するトータルフィット株式会社が提供する、従業員の健康管理を行える健康管理アプリです。
最安一人当たり400円～導入でき、会社の福利厚生として利用しやすいサービスとなっています。
誰でも気軽に継続できるコンテンツ配信と健康管理機能を備え、従業員の「続けやすさ」を重視した設計が特徴です。

パーソナルジム比較ナビPasona

引用元：https://pas0na.com/

パーソナルジム比較ナビ Pasonaは、全国のパーソナルジムを比較・検索できる専門Webメディアです。目的や地域に合ったジム選びを支援するため、料金体系やプラン内容、通いやすさ、トレーナー体制、設備、口コミ・評判などの情報を整理して提供しています。

「パーソナルジムのすべてがわかるメディア」を掲げ、初心者が押さえるべき選び方のポイントから、短期集中、ダイエット、ボディメイク、健康維持など目的別の比較記事まで幅広く発信します。

また、エリア別のまとめやランキング形式のコンテンツも充実しており、候補探しから情報比較、入会判断までをスムーズに進められる構成です。自分に合うジムを効率よく見つけたい人にとって、検討の起点となる情報源として活用できます。

ヨガピラマップ

引用元：https://yogapila-map.yoga/

ヨガピラマップは、全国のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオやジムを、エリア別のスタジオ情報・口コミ・取材記事から探せるフィットネス情報メディアです。

スタジオの特徴や料金感、通いやすさの観点などを、編集部の取材・調査をもとに整理し、初心者から経験者まで比較検討しやすい形で提供しています。

運営は「ヨガピラマップ編集部」で、所在地は大阪府豊中市です。問い合わせや掲載依頼の窓口も用意されており、スタジオ探しの情報収集と検討を後押しするサイトとなっています。

フィットファインド

引用元：https://fitfind.jp/

フィットファインドは、全国のパーソナルジム情報を比較検討しやすくまとめるフィットネス系メディアです。地域別の「おすすめパーソナルジム」記事を中心に、料金相場や入会前のチェックポイント、選び方の考え方などを整理し、ジム探しの手間を減らすことを目的としています。

記事カテゴリはフィットネスに加え、栄養（ニュートリション）、コンディショニング、パフォーマンス向上、トレーニンググッズ、特集記事など幅広く、運動習慣の定着や身体づくりに役立つ情報を提供します。

また、初心者にも分かりやすい比較軸で、目的（ダイエット、ボディメイク、健康維持など）に合うジム選びをサポートし、地域ごとの特色や通いやすさにも触れながら、実用的な情報をまとめている点が特徴です。

ピラティス人気比較ナビPilates+

引用元：https://pila0tes.co.jp/

ピラティス人気比較ナビPilates+は、ピラティスに特化した情報メディアとして、全国・エリア別にピラティススタジオを紹介し、口コミ評判や特徴を整理した比較記事を通じてスタジオ選びを支援しています。
目的やレベルに合わせた選び方のポイント、料金や通いやすさなどの観点で情報をまとめ、初めての方でも比較検討しやすい構成です。

また、掲載情報の更新や最新情報の反映にも取り組み、利用者が判断しやすい情報提供を目指しています。
サイト内ではアフィリエイトプログラムを利用している旨を案内しており、一部リンクが広告となる場合がある点も明示されています。

ヨガスタジオ比較ナビyogyog

引用元：https://y0ga.co.jp/

ヨガスタジオ比較ナビyogyogは、全国のヨガスタジオ情報を地域別・駅別などで整理し、初めてヨガスタジオを探す人でも比較しやすい形でまとめている専門メディアです。

エリア別の「おすすめ人気スタジオ」記事を中心に、料金感や特徴、口コミの観点からスタジオ選びを後押しします。あわせて、ヨガのメリットやよくある疑問への解説など、基礎知識コンテンツも掲載し、検討段階から通い始めた後までの情報収集に役立つ構成です。

また、コンテンツの対象範囲を「ヨガスタジオの基本知識」「都道府県別」「街・駅別」「失敗しない選び方」などに絞り、専門性を保つ方針も掲げています。

FitReview

引用元：https://fitreview.jp/

FitReviewは、ホットヨガ、ピラティス、パーソナルジムなど、国内の多様なフィットネススタジオに特化した体験型レビュー＆取材メディアです。「自分に合ったフィットネス選びに迷わない」ことを目的とし、ユーザーがスタジオを選ぶ際の判断材料となるリアルな情報を提供しています。

サイトの最大の特徴は、情報の透明性と信頼性にあります。ライターが実際にレッスンを受けた「正直な感想」を綴る体験レビューに加え、スタジオへの直接取材を通じて、施設内の雰囲気や独自のこだわり、トレーナーの専門性などを深掘りしています。単なる店舗紹介に留まらず、利用者の視点に立ったメリット・デメリットを詳しく解説している点が、多くのユーザーから支持されている理由です。

また、話題のスタジオだけでなく、新進気鋭のパーソナルジムや最新のフィットネスギアの紹介など、コンテンツは多岐にわたります。現在は、各エリアのスタジオ比較記事や目的別の選び方ガイドも充実しており、健康や美容に関心の高い層と、質の高いフィットネス施設を繋ぐ専門性の高いプラットフォームとして機能しています。